您現在的位置是：熱點 >>正文
44歲阿嬌透露身材焦慮：年紀越大，減肥越難！此前暴瘦到91斤又反彈
熱點15人已圍觀
簡介近日，阿嬌（鍾欣潼）參加其主演的電影《好好說再見》路演前，接受記者采訪時提到自己有身材焦慮，一句“減肥對我來說真的不容易”，引發廣泛討論。全網打工人集體破防：“原來女明星也逃不過中年發福的魔咒！”44歲的阿嬌坦言：不是容貌焦慮，是身材焦慮，自己是“易胖體質”，而且“因為年紀越來越大，新陳代謝就變慢，減肥對我來說真的不容易。”她還表示，自己是個i人，（以前）很怕溝通，不愛笑。現在比以前開心多很多。這些年，阿嬌體重就像坐過山車，在胖瘦之間反複橫跳，“阿嬌發福”的消息頻繁傳出，在這個“顏值即正義”的名利場，體重的起伏讓她備受爭議。據媒體報道，2022年，她曾通過極端節食（玉米當飯吃）+每天5小時高強度訓練，硬生生從54kg暴瘦至91斤。但之後，體重立刻反彈。2024年Twins演唱會時期，阿嬌因身材走樣，被網友調侃“胖得像企鵝”“五五分身材”，甚至被指疑似劃水，不敬業、不尊重舞台等。阿Sa站出來公開聲援：“她健康開心最重要，多數網友呼籲勿以瘦為唯一審美標準”。網友評論許多網友表示與阿嬌有相似困境：“阿嬌演我減肥”。這些減肥的壞習慣千萬別忽視體重非小事！很多朋友一提到減肥，就是節食、斷碳水、瘋狂運動……這些你以為的“自律”，可能正在悄悄毀掉你的健康！那些看似健康、實則害人的減肥習慣，快來一起掌握科學方法。習慣一：極端節食，每天隻吃水煮菜過度節食會導致營養不良，免疫力下降，脫發、月經失調、胃病通通找上門。科學建議：少吃不等於不吃！國家衛健委的《肥胖食養指南》指出，每天熱量缺口控製在500-100大卡，主食粗細搭配，魚肉蛋奶不能少，吃飽了才有力氣減肥！習慣二：迷信“斷碳”，主食一口不沾“不吃主食就能瘦得快？”短期可能掉秤，但長期缺碳水會讓大腦反應遲鈍、情緒暴躁，甚至引發低血糖和暴食反彈。科學建議：碳水不是敵人！雜糧飯、燕麥、紅薯都是優質選擇，控製量就行。記住，減肥的盡頭是家常飯！習慣三：瘋狂運動，每天打卡兩小時“運動越多越好麽”錯！過度跑步、跳繩會磨損膝蓋軟骨，甚至造成不可逆的關節損傷。科學建議：每周150分鍾中強度運動（比如快走、遊泳）足夠，搭配2次力量訓練。記住，休息和運動一樣重要！習慣四：隻看體重秤，忽視體脂和肌肉有些朋友減肥期間一稱體重發現掉了5斤就開始歡呼？別急，這些重量也可能是水分和肌肉流失！過度追求數字會讓代謝變慢，變成體脂高、肌肉少的“瘦胖子”。科學建議：關注腰圍和體脂率，男性腰圍別超90cm，女性別超85cm。肌肉多了，躺著也能燃脂！...
手抄報花邊簡單圖片大全
百度圖片裏搜“手抄報花邊”，圖簡尺寸選大尺寸或特大尺寸，上麵很多的
求比較漂亮，但比較簡單的小裝飾圖案，裝飾手抄報...
漂亮、簡單的小裝飾圖案： 1、做成楓葉的形狀，上麵可以寫一些優美的句子。 2、龍貓的圖案，可愛、呆萌。 3、簡單的彩虹圖案。可愛風的彩虹圖案，非常適合裝飾。 4、可愛的小象圖案。一種漫畫化的可愛風，是一種很好的裝飾圖案。 5、簡單漂亮的...
發幾張好看的手抄報模板圖片，急急急急
你看看行不
關於簡單法製手抄報的模板資料-法製手抄報模板
關於簡單法製手抄報的模板資料:法製手抄報模板 法製教育尤其是青少年法製教育是落實依法治國方略的基礎性工作。法製手抄報能讓你更了解法律。X精心收集了關於簡單法製手抄報的模板資料，供大家欣賞學習!關於簡單法製手抄報的圖片參考關於簡單法...
手抄報圖片簡單又漂亮
手抄報，中國古代草莓视频免费观看下载傳播媒介，草莓视频免费观看下载事業發展過程中出現的一種以紙為載體、以手抄形式發布草莓视频免费观看下载信息的報紙，是報紙的原形，又稱手抄草莓视频免费观看下载。 在中國唐代就有各地駐京“邸吏”主持抄發、以地方官吏為主要對象的手抄報，史稱“邸報”現存於英國大不列顛圖...
手抄報版麵設計圖 簡單的
這個可以嗎
發幾張好看的手抄報模板圖片,急急急急
滿腹文章，敦世厲俗，山崩川竭，輕生重義。。。。。。
手抄報的模板
可以按自己的意願進行設計 隻要簡潔明了就行 如果真要模板 下麵是地址http://image.baidu.com/i?tn=baiduimage&ct=201326592&lm=-1&cl=2&fr=ala1&word=%CA%D6%B3%AD%B1%A8%C4%A3%B0%E5%C9%E8%BC%C6%CD%BC
相關問題
Tags：
上一篇：謝霆鋒哪部電影飾演太子
下一篇：國際足聯和俱樂部的關係
相關文章
崔康熙：泰山從年初開始隊內氛圍就有些困難，球員教練組依然信任
熱點據望嶽草莓视频免费观看下载報道，6月29日，中超聯賽山東泰山隊客場對陣河南隊的賽前發布會如期舉行，泰山隊主帥崔康熙與球員黃政宇出席了此次發布會。談及備戰情況，黃政宇表示：“這幾日的訓練主要以恢複體能為主。客場比賽向來頗具挑戰，無論最終誰獲得出場機會，都絕不能有絲毫懈怠。草莓视频在线观看免费期望能為廣大球迷奉獻一場精彩紛呈的比賽。”崔康熙則稱：“我是一位極為重視球隊內部氛圍的教練。在我看來，良好的球隊內部氛圍至關重要。當下球隊氛圍麵臨一定困境，這種狀況自年初便已顯現。不過，球員與教練組之間依舊保持著深厚的信任，大家緊密團結在一起。此前在諸多艱難時刻，草莓视频在线观看免费都能眾誌成城，克服重重困難。如今，草莓视频在线观看免费依舊會齊心協力，全力以赴地準備這場比賽，我對隊員們滿懷信心。”當被問及泰山隊下半程的目標與計劃時，崔康熙回應道：“目標通常會在賽季初期設定。目前隊內氛圍尚未達到理想狀態，仍存在一些困難。但草莓视频在线观看免费會團結一致，一分一分地去拚搏，努力提升球隊在聯賽中的排名。”對於如何看待河南隊的變化以及泰山隊需要注意的細節，崔康熙指出：“河南隊確實更換了教練，球隊整體拚搶的積極性有了顯著提升。草莓视频在线观看免费需要更妥善地應對這些變化。”...
【熱點】
閱讀更多荷蘭一列車發生爆炸650名乘客緊急疏散
熱點當地時間6月29日晚，北荷蘭省卡斯特裏克姆附近的一列火車上的電氣裝置發生爆炸，約650名乘客被迫疏散。據悉，爆炸發生在29日20時20分，一名乘客被飛濺的碎片擊中頭部受傷，被送往附近一家醫院接受治療。此外，爆炸還導致火車停運。目前尚不清楚爆炸原因，事故正在調查中。...
【熱點】
閱讀更多遼寧：小雨、中雨、短時強降水！下班趕快回家！
熱點隨著副熱帶高壓西升北抬加強，遼寧進入降雨頻繁時段。預計未來一周降水頻繁，建議大家關注最新天氣預報，提前做好防範。從本輪降雨情況看，6月26日21時至30日16時，我省中北部和東南部地區出現大雨到暴雨，局部大暴雨，其他地區出現小雨到中雨。全省大部地區出現雷電。累計降雨量位列第一的是丹東市寬甸縣長甸鎮長甸城村148.1毫米。從今天的降雨情況看，6月30日7時至30日16時，我省東南部和東北部地區出現大雨到暴雨，個別鄉鎮（街道）出現大暴雨，西部地區出現分散性陣雨，其他地區出現小雨到中雨。鞍山、本溪、丹東、錦州、遼陽、鐵嶺、朝陽、葫蘆島地區出現雷電。累計降雨量位列第一的是丹東市寬甸縣長甸鎮長甸城村100.0毫米。全省天氣預報30日傍晚到夜間，本溪、丹東地區有小雨到中雨，其他地區有分散性陣雨，局部伴有短時強降水、雷電等強對流天氣；另外，30日夜間，大連、本溪、丹東地區及岫岩局部有大霧或濃霧。...
【熱點】
閱讀更多